É imposible estirar o pene no sentido literal. O propósito dos exercicios é dar unha elasticidade ao corpo e aumentar o volume de sangue, que se apresura no momento dunha erección e determina a masa do órgano.
Para conseguir o resultado desexado, é necesario adestrar regularmente e durante moito tempo.
Antes de comezar as clases, é necesario "quentar" a un membro. Para iso, aplícase ao estómago unha compresa humedecida en auga quente e, a continuación, o pene está envolto e mantelo durante 3-5 minutos.
Os exercicios para aumentar un membro son unha carga de enerxía. O quecemento é necesario para preparar un membro e aumentar o fluxo sanguíneo.
Exercicios
Poder esgotador
Sostendo o membro pola cabeza, tírao cara a ti mesmo e fixao nun estado alargado durante 5 segundos. A continuación, tírao á dereita durante cinco segundos. Tire ata a aparición de dor suave. Ao mesmo tempo, non debería producirse molestias. A continuación, faga o mesmo no lado esquerdo, cara abaixo e cara arriba.
Este exercicio axuda a estirar os corpos cavernosos no grosor do pene e aumentar a súa lonxitude. Durante estas manipulacións, o membro debería estar nun estado relaxado suave. Para capturar a cabeza, cómpre tirar o prepucio á base ata o final. Podes facelo sentado ao bordo do sofá.
Estiramento circular
O membro é tirado cara adiante pola cabeza e mantívose durante 5 segundos, logo estirado. Continuando estirando, xire lentamente en sentido antihorario ata a adopción da posición inicial. O círculo debería rematar en 5 segundos. Repita exercicios 25 veces.
Despois de cada segundo xiro, cómpre conmocionar un pouco o pene e masaxe para normalizar o fluxo sanguíneo. Este exercicio estira os procesos de cartilaxe na base do pene e aumenta a súa lonxitude.
Estirando sentado
Realízase no 30-40% da erección. O membro está tirado cara ás nádegas e séntese lentamente sobre el. Deste xeito, aumenta a presión sobre os corpos cavernosos por dentro. Podes conseguir non só a lonxitude, senón tamén o grosor do órgano.
V-RIPEDING
O exercicio realízase cun membro suave. Captura a cabeza no anel desde o dedo polgar e o dedo índice. Maximiza de ti e manteña 5-7 segundos. Ao mesmo tempo, prema na base do pene co dedo pulgar da segunda man e debúeo na cabeza e viceversa. Repita 10 veces.
É importante que a captura da cabeza sexa densa, só entón o efecto será máximo.
Se a dor aparece durante o exercicio, cómpre espremer a cabeza, sacando o sangue. Despois disto, o exercicio continúa.
Masaxe
Para o exercicio, use un lubricante. O pene está en estado de erección lixeira para capturar cos dedos na base. Fai movementos á cabeza e viceversa, aumentando gradualmente a velocidade. Despois da erección completa, colle o membro cunha man na cabeza e coa outra man na base.
Sostendo o sangue no grosor do pene así, esténdelo varias veces, manténdoo no estado máis alargado durante 10 segundos. É importante non esaxerar nin estirar a pel ou os ligamentos.
Xemelgos
Nun estado de erección do 100%, de pé, moi separado. Fai un pene cun pene en dirección vertical e horizontal, mentres tensas os músculos do perineo.
Técnica de Kegel
En si mesmo, esta técnica non aumenta o pene, senón que axuda a mellorar a calidade da vida sexual. Baseado no desenvolvemento do músculo PC (músculo pubococíxeno). Este músculo controla a micción e é o responsable de obter orgasmo. Para atopalo, basta con interromper o acto de micción no medio.
Tales interrupcións realízanse cinco veces con cada viaxe ao váter. Esta habilidade defínese como "tensión do ano" e, posteriormente, axuda a controlar a exaculación e ampliar a erección.
Bens colgantes
O exercicio é popular, pero ineficaz. O pene non é un músculo, non poderá bombealo. A suspensión de mercadorías só estira a pel e dana os vasos sanguíneos. Un posible aumento da lonxitude prodúcese debido a unha diminución do grosor.
Jelking (de árabe. "Milking")
Distinguir entre a técnica clásica e o jelk con dedución.
O Jelking clásico realízase no 60-80% da erección. Con 100% de erección, os vasos superficiais poden resultar feridos. Presione o membro na base co índice e o dedo pulgar e tira lentamente cara adiante. Despois de 3 segundos, vai á cabeza. A captura debe ser como non permitir a saída de sangue.
Chegando á cabeza, sen parar, fai a mesma manipulación coa súa outra man. Estender debe ser continuo. Repita durante 5 minutos.
O grao de compresión non debe causar molestias. Cando se achegue a eyaculación, pode facer unha pausa.
Jelk con retención difire do clásico, xa que ao chegar á cabeza, cómpre parar e manter a polla cos dedos de 10 segundos.
Efectos secundarios
Tales exercicios para aumentar o pene teñen as súas consecuencias. A maioría deles pasan por conta propia nuns días.
O escurecemento do pene
Nalgúns lugares, apareceu un pequeno escurecemento no pene ou todo o membro adquiriu unha tinta de bronce. Un efecto secundario pode manifestarse despois de meses de adestramento. A súa intensidade depende da predisposición individual á aparición de contusións no corpo.
Veas saíntes
Como resultado do adestramento, os vasos sanguíneos poden aumentar e facerse máis notables.
Manchas
Normalmente aparecen na cabeza. As manchas son máis frecuentemente vermellas e aseméllanse a un rastro de inxección. Pero en poucos casos, poden ser máis escuros e moito máis. Este é un sinal para reducir a intensidade do adestramento.
Finalización de exercicios
A masaxe e a calor axudarán a mellorar os resultados do adestramento.
O calefacción permitirache relaxarte e calmar despois da clase. Tamén é necesario masaxear ao membro en movementos circulares. Para iso, podes usar calquera crema de herba hidratante. A masaxe restaurará a circulación sanguínea.
A continuación, aplique unha compresa morna ou baixa o membro nun recipiente con auga morna durante un tempo. Limpar o pene cunha toalla seca.
Ademais dos exercicios, recoméndase usar drogas que axuden a conseguir o resultado desexado.